Najbolje vježbe za zagrijavanje!

Najbolje vježbe za zagrijavanje!

Najbolje vježbe za zagrijavanje!
  • Objavljeno: Utorak, 05.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Nemojte preskakati zagrijavanje!

Zagrijavanje je jednako važno, a prema nekim stručnjacima, i važnije od samog vježbanja. Ipak, veliki broj ljudi preskače zagrijavanje i odmah počinje s tjelovježbom.

Najbolje zagrijavanje je dinamično istezanje. Ono će povećati fleksibilnost, poboljšat će cirkulaciju i smanjiti rizik od nastanka ozljeda i bolova u mišićima. Nakon dobrog zagrijavanja vježbanje će vam biti puno lakše i puno prije ćete primijetiti prve rezultate. Probajte ovo dinamično istezanje koje se sastoji od 3 dijela.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije