Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 1

Početni položaj

Stojeći s raskorakom u širini kukova, koljena lagano pogrčena, ruke uz tijelo, a šake prislonjene jedna uz drugu ispred tijela.

Opis vježbe

Podizati opružene ruke do odručenja. Pritom kontrahirati mišiće ramena i gornjeg dijela leđa.

Izvođenje vježbe 

2 - 4 serije od 15 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije