Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 2

Početni položaj 

Stojeći s raskorakom u širini kukova, koljena lagano pogrčena, ruke uz tijelo.

Opis vježbe 

Podizati opruženu ruku do predručenja. Isto ponoviti i s drugom rukom. Pritom kontrahirati mišiće ramena i gornji dio prsa.

Izvođenje vježbe 

2-4 serije od 15 ponavljanja, s jednom i drugom rukom.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije