Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
![Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo](/site/assets/files/7202/1317817204_316.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 2
Početni položaj
Stojeći s raskorakom u širini kukova, koljena lagano pogrčena, ruke uz tijelo.
Opis vježbe
Podizati opruženu ruku do predručenja. Isto ponoviti i s drugom rukom. Pritom kontrahirati mišiće ramena i gornji dio prsa.
Izvođenje vježbe
2-4 serije od 15 ponavljanja, s jednom i drugom rukom.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345