Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 4
Početni položaj
Ležeći na leđima. Ruke ispružene pored tijela. Noge savijene u koljenima.
Opis vježbe
Podignuti istodobno gornji dio tijela i jednu nogu savijenu u koljenu. Isto ponoviti i s drugom nogom. Pritom kontrahirati trbušne mišiće.
Izvođenje vježbe
2-4 serije do 15 ponavljanja desnom i lijevom nogom.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345