Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 5

Početni položaj

Sjedeći, s osloncem na podlakticama. Pogled usmjeren ravno, noge opružene i zategnute.

Opis vježbe

Obje noge podići opružene i zategnute od poda i istodobno ih raširiti. Pritom kontrahirati mišiće nogu i trbuha.

Izvođenje vježbe 

2-4 serije do 15 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije