Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 5
Početni položaj
Sjedeći, s osloncem na podlakticama. Pogled usmjeren ravno, noge opružene i zategnute.
Opis vježbe
Obje noge podići opružene i zategnute od poda i istodobno ih raširiti. Pritom kontrahirati mišiće nogu i trbuha.
Izvođenje vježbe
2-4 serije do 15 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345