Ne tražite izgovore, izležavanje nije zdravo

Zašto vježbati?

Pitanje je jednostavno, a odgovor složen. Imate li zdravstvenih tegoba, liječnici gotovo uvijek savjetuju aktivnost, čak i nakon operativnih zahvata. Iz toga je svakome jasno da izležavanje i sjedenje, bilo u fotelji ili radnim stolcu, nije zdravo.

Oni koji su disciplinirano prihvatili desetak minuta jutarnjeg razgibavanja osjećaju se mnogo bolje i spremniji su za dnevne napore i posao. Treba probati, uvjeriti se koliko se drukčije čovjek osjeća nakon samo malo vježbanja. Dobrobit je tako velika da vam neće biti žao što ste spavali dvadesetak minuta manje. Za one koji se izgovaraju da su odlasci u wellness centre preskup, nema isprike, jednaki se efekti postižu i bez sprava za vježbanje, šetnjom u prirodi.

Želite li sebi dobro, vježbajte, plivajte, vozite bicikl. Održavanje fizičke kondicije produžit će vam život, bit ćete dulje zdravi i mladolikog izgleda.