Pilates - sklad tijela i uma
Kategorija: Sport i rekreacija
Dodatne napomene
Nemojte odustajati ukoliko u početku ne uspijete izvesti svih pet ponavljanja pojedine vježbe. Vremenom će mišići ojačati, što će vam znatno olakšati izvođenje vježbi. Nakon prvog treninga bit ćete energičniji i svježiji, a da bi se postigli konkretni rezultati pilates treba vježbati redovno, tri do četiri puta sedmično. Vremenom možete povećati broj ponavljanja vježbi. Budite ustrajni i već nakon šest sedmica primjetit ćete promjene na svom tijelu, koje će biti čvršće i gipkije.
Izvor:
ljepota.ba
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345