Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea
Kategorija: Sport i rekreacija
Mišići nadlaktice (bicepsi)
Stanite s nogama u širini ramena i koljena malo savijena. Držite bučice u svakoj ruci, ruke uz tijelo i dlanovi okrenuti prema unutra. Zategnite trbušne mišiće. Podignite bučice do ramena. Zadržite se u tom položaju, a zatim se postupno vratite u početni položaj. Izdišite dok podižete bučice, udišite kada se vraćate u početni položaj.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345