Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea

Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea

Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea
  • Objavljeno: Četvrtak, 06.05.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mišići nadlaktice (bicepsi)

Stanite s nogama u širini ramena i koljena malo savijena. Držite bučice u svakoj ruci, ruke uz tijelo i dlanovi okrenuti prema unutra. Zategnite trbušne mišiće. Podignite bučice do ramena. Zadržite se u tom položaju, a zatim se postupno vratite u početni položaj. Izdišite dok podižete bučice, udišite kada se vraćate u početni položaj.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije