Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea
![Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea](/site/assets/files/9482/1314006204_319.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Mišići prsa i ruku
Lezite na leđa na klupu, koljena savijena i stopala na podu. Držite leđa ravno na klupi. Držite bučice u svakoj ruci malo iznad razine prsa s dlanovima okrenutim prema naprijed. Zategnite trbušne mišiće. Postupno podižite bučice dok vam ruke nisu potpuno iznad prsa. Zadržite se u tom položaju, a zatim se postupno vratite u početni položaj. Kontrolirajte pokrete tijekom vježbanja i disanje.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345