Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea

Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea

Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea
  • Objavljeno: Četvrtak, 06.05.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Tricepsi

Stanite s nogama u širini ramena,koljena lagano savijena sa rukama kraj glave. Držite jednu bučicu i zategnite trbušne mišiće. Postupno spuštajte bučicu iza glave i vrata, laktovi su iznad glave. Nastavite sve dok podlaktice nisu paralelne s podom. Zadržite se u tom položaju, zatim polako podižite bučicu u početni položaj. Udišite dok dižete bučicu, izdišite dok se vraćate u početni položaj.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije