Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
![Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!](/site/assets/files/42931/guza_noge_tijelo1.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Ova vježba aktivira mišiće stražnjice a možete ju izvoditi i s utezima za noge. Ako nemate utege za noge, omotajte bučicu pomoću krpe ili ručnika oko gležnjeva.
Stanite na sve četiri i spustite se na podlaktice. Leđa držite ravno a glavu u ravnini s leđima. Polako podignite desnu nogu prema stropu. Stopalo mora biti ispruženo i u ravnini sa stropom a koljeno pod pravim kutem. Zadržite položaj 1 sekundu, potom se vratite na početni položaj. Isto ponovite s lijevom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345