Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Ova vježba aktivira mišiće stražnjice a možete ju izvoditi i s utezima za noge. Ako nemate utege za noge, omotajte bučicu pomoću krpe ili ručnika oko gležnjeva.
Stanite na sve četiri i spustite se na podlaktice. Leđa držite ravno a glavu u ravnini s leđima. Polako podignite desnu nogu prema stropu. Stopalo mora biti ispruženo i u ravnini sa stropom a koljeno pod pravim kutem. Zadržite položaj 1 sekundu, potom se vratite na početni položaj. Isto ponovite s lijevom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345