Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
![Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!](/site/assets/files/42931/guza_noge_tijelo1.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 4
Ova vježba aktivira mišiće stražnjice, kukova i stražnje lože. Za izvođenje ove vježbe možete koristiti utege za noge ili bučicu omotajte oko gležnjeva pomoću krpe ili ručnika.
Stanite u čučanj tako da su bedra u ravnini s podom. Leđa držite ravno i koljenima ne prelazite ravninu stopala. Stanite, potom se uspravite i lijevu nogu podignite ustranu što više možete. Zaustavite se, vratite u početni položaj i napravite isto s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345