Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 4
Ova vježba aktivira mišiće stražnjice, kukova i stražnje lože. Za izvođenje ove vježbe možete koristiti utege za noge ili bučicu omotajte oko gležnjeva pomoću krpe ili ručnika.
Stanite u čučanj tako da su bedra u ravnini s podom. Leđa držite ravno i koljenima ne prelazite ravninu stopala. Stanite, potom se uspravite i lijevu nogu podignite ustranu što više možete. Zaustavite se, vratite u početni položaj i napravite isto s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345