Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 6
Ova vježba aktivira mišiće stražnjice, stražnje lože i kukova. Za izvođenje ove vježbe će vam trebati stabilan stolac a za još bolje rezultate vježbu radite s bučicama.
Stanite na udaljenost od 0.5 metra od stolca. Savijte lijevo koljeno i podignite lijevu nogu tako da je stopalo naslonjeno na stolac. Leđa držite ravno i glavu uspravno. Polako savijajte desno koljeno tako da bedra budu u ravnini s podom. Napravite 1 set s desnom nogom, zamijenite strane i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345