Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 6
Ova vježba aktivira mišiće stražnjice, stražnje lože i kukova. Za izvođenje ove vježbe će vam trebati stabilan stolac a za još bolje rezultate vježbu radite s bučicama.
Stanite na udaljenost od 0.5 metra od stolca. Savijte lijevo koljeno i podignite lijevu nogu tako da je stopalo naslonjeno na stolac. Leđa držite ravno i glavu uspravno. Polako savijajte desno koljeno tako da bedra budu u ravnini s podom. Napravite 1 set s desnom nogom, zamijenite strane i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345