Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Početni položaj
Uspravan stav. Leđa ravna. Nagaziti na ravnotežne kružiće, jedno stopalo postaviti ispred drugoga. Rukama u uzručenju primiti gumenu traku.
Opis vježbe
Iz početnog položaja uspravnog stava spuštati se u polučučanj. Istodobno razvlačiti rukama gumenu traku iza glave. Vratiti se u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2- 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345