Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže
![Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže](/site/assets/files/7178/1317817887_259.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 5
Početni položaj
Sjesti na ravnotežni kružić rukama oslonjeni o tlo. Kontrahirati mišiće leđa. Noge pogrčiti u prednoženju i odignuti od tla.
Opis vježbe
Iz početnog položaja sunožno opružati noge u prednoženju i vraćati do početnog položaja. Paziti da mišići leđa tijekom izvođenja vježbe budu kontrahirani.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345