Priprema za skijanje - vježbe snage

Priprema za skijanje - vježbe snage

Priprema za skijanje - vježbe snage
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 1

Početni položaj

Uspravni stav, stopala u širini kukova, ruke uz tijelo.

Opis vježbe

U uspravnom stojećem stavu udahnuti te se uz izdah spustiti u čučanj. Ne uvijati leđa, istodobno predručiti i malo pretkloniti trup. Uz udah, vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije