Priprema za skijanje - vježbe snage
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 1
Početni položaj
Uspravni stav, stopala u širini kukova, ruke uz tijelo.
Opis vježbe
U uspravnom stojećem stavu udahnuti te se uz izdah spustiti u čučanj. Ne uvijati leđa, istodobno predručiti i malo pretkloniti trup. Uz udah, vratiti se u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345