Priprema za skijanje - vježbe snage
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Početni položaj
Uspravni stav, stopala spojena, ruke uz tijelo.
Opis vježbe
U uspravnom stojećem stavu udahnuti te uz izdah iskoračiti bočno desnom nogom do pozicije polučućnja. Ruke savinite u zglobu lakta aktiviranjem mišića prednje strane nadlaktice. Ne uvijajte leđa. Uz udah, vratiti se do početnog položaja. Isti pokret izvesti u drugu stranu.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja svakom nogom.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345