Priprema za skijanje - vježbe snage

Priprema za skijanje - vježbe snage

Priprema za skijanje - vježbe snage
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 6

Početni položaj

Ležeći na leđima. Ruke postavljene iza glave. Noge prekrižene u prednoženju s natkoljenicama postavljenim pod pravim kutom u odnosu na trup.

Opis vježbe

 

U početnom položaju udahnuti te uz izdah podignite od poda gornji dio trupa tako da ne savijate vrat i bradu na prsa. Udahom se vratiti do početnog položaja.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

   

Vitashop

Najnovije

Najčitanije