Priprema za skijanje - vježbe snage

Priprema za skijanje - vježbe snage

Priprema za skijanje - vježbe snage
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 7

Početni položaj

Ležeći na prsima. Ruke ispružene.

Opis vježbe

Podignite obje ruke od poda te ih ispružujte i savijajte do razine ramena. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 15 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije