Seksi plesnim korakom do bolje forme

Joga, pilates i ples oko šipke

Upravo na otkrivanje unutarnje ljepote žene, senzualnost i ženstvenost utječe i vježbanje oko šipke za kojim žene su naprosto poludjele. Radi se o popularnom S faktoru, koji je namijenjen isključivo ženama, a koji je prva predstavila instruktorica Ana Kuhanec.

Ovaj revolucionarni oblik fitnesa sjedinjuje jogu, ples i erotske pokrete, a djeluje prvenstveno iznutra pomažući ženama da izgrade samopouzdanje, te da se osjećaju seksipilnije i senzualnije. Ovakvim načinom vježbanja se učvršćuje tijelo, povećava fleksibilnost, ali i skidaju suvišni kilograme te povećava razina energije.

Fitness je kreirala holivudska glumica Sheila Kelley, koja je došla na ideju da osmisli novi način vježbanja koji će naglašavati ženske obline. Prilikom takvog gibanja čitave muskulature oko šipke, tijelo zauzima prirodnu krivulju ženskog tijela s naglaskom na grudi, sužen struk i stražnjicu pa se vizualno dobiva dojam kao da se nalazimo u položaju slova S, odakle dolazi i ime S faktor.

No osim što je prva pokazala novi način vježbanja, Kuhanec je otišla i korak dalje i ovaj način vježbanja prilagodila našim stereotipima, stvorivši moderan oblik fitnesa koji kombinira jogu, pilates i ples oko šipke.

"S faktor više izgleda kao performans jer se pleše u potpeticama, dok sam ja Ana's sensual fitness doradila s kineziološke strane. U program sam, osim vježbi, unijela i vlastitu ideologiju emocionalnog doživljavanja vježbi koje se izvode na treningu. Vježbe se plešu i na specifičan način djeluju ne samo na fizičko, već i emocionalno biće žene. Ana's sensual mnogo je emocionalniji od samog S faktora", rekla nam je Ana, dodajući kako se pilates vježbe vježbaju joga metodama na način da ih plešete.

"Ples opušta svaku ženu, a plešući zaboravljate na težinu vježbi te naprosto uživate vježbajući", objašnjava Ana kojoj su čak neke klijentice, inače psihijatrice po struci, rekle da je Ana's sensual fitness poput terapije.

Vježbajući oblikuju svoje tijelo (pilates metodama i vježbama sa šipkom) u čvrsto, a emocionalno sazrijevaju te u pravom smislu riječi upoznaju osjećaj samopouzdanja. Samopouzdanje dolazi s povratkom vjere u svoje tijelo, s osjećajem da ga konačno posjeduju, a to je upravo i jedan od osnovnih razloga zašto im ni smiješak ne silazi s lica.

Za Ana's senusal fitnesss zainteresirale su se i mnoge poznate osobe poput glumice Ane Begić, Marijane Mikulić, ali i Lane Jurčević koja će svoje umijeće plesa pokazati i u novom spotu, za koji ju je upravo pripremala Kuhanec.

Ana's sensual fitness vježba se u ciklusima, a svaki ciklus odgovara stupnju koji polazite. Devet je stupnjeva, a po završetku devetog stupnja nije kraj jer ovo vježbanje nije tečaj, tako da po završetku devetog stupnja uživate u potpunom skladu tijela i pokreta te su treninzi naprednijeg tipa.

Vježba se jedan put na tjedan u trajanju od dva sata (120 minuta). Prvi dio sata vježba se uz laganu i opuštajuću glazbu i rade se vježbe za oblikovanje i učvršćivanje tijela koje se izvode joga načinom rada. Na drugom satu, polaznice prema željama biraju glazbenu podlogu i savladavaju se elementi na šipci te slijedi ples, koji je i najljepši dio priče.

A čini se kako su trbušni ples i Ana's senusal fitness upravo zbog plesa privukli veliki broj žena kojima vježbanje više nije problem i opterećenje. Jer osim što rade na svom tijelu, kroz glazbu i ženstvene pokrete otkrivaju svoju unutarnju snagu i zavodljivost.