Složenije vježbe s malom loptom
![Složenije vježbe s malom loptom](/site/assets/files/7208/1317817053_492.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 4
Početni položaj
Ležeći položaj, osloniti se na laktove, mišići trbuha stegnuti, a leđa lagano uvijena, noge opružene podignute od tla, lopta je na donjoj nozi, gornja je pridržava.
Opis vježbe
Izmjenjivati gornju i donju nogu u odnosu na loptu, disanje naizmjenično: jedan udah, jedan izdah.
Broj ponavljanja
2-4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345