Složenije vježbe s malom loptom
![Složenije vježbe s malom loptom](/site/assets/files/7208/1317817053_492.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 7
Početni položaj
Klečeći položaj, dlanovima se osloniti na loptu, leđa ravna, ramena iznad dlanova.
Opis vježbe
Kontinuiranim izdahom kliziti rukama po lopti prema naprijed te opružati leđa, potiskivati prsa prema tlu. Udahom se vratiti u početni položaj.
Broj ponavljanja
2-4 serije po 8 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345