Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
![Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom](/site/assets/files/7192/1317817726_745.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 1
Početni položaj
Uspravni raskoračni stav, leđa ravna, jedna ruka opružena u predručenju. Jedan kraj trake držati u ruci, a stopalom iste noge stati na njezin drugi kraj.
Opis vježbe
Udahnuti u početnom položaju te izdahom povlačiti opruženu ruku do visine ramena rastežući traku. Udahom spuštati ruku do početnog položaja. Isto ponoviti drugom rukom.
Izvođenje vježbe
3 serije po 8 ponavljanja svakom rukom.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345