Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
![Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom](/site/assets/files/7192/1317817726_745.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 4
Početni položaj
Raskoračni stav u širini kukova. Počučanj i pretklon trupa ravnim leđima do pozicije da leđa budu paralelna s tlom. Predručiti. Krajeve trake čvrsto držati. Stopalima stati na sredinu trake.
Opis vježbe
Udahnuti u početnom položaju te izdahom povlačiti laktove prema gore u širini ramena rastežući traku. Istodobno privlačiti lopatice jednu drugoj. Ne uvijati leđa. Udahom se vratiti u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 8 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345