Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
![Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom](/site/assets/files/7192/1317817726_745.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 6
Početni položaj
Ležeći položaj na leđima, noge savijene u koljenom zglobu, cijelu površinu leđa čvrsto osloniti uz tlo. Ruke opružene uz tijelo. Traku svezati dvostrukim čvorom oko potkoljenica.
Opis vježbe
Udahnuti u početnom položaju te uz izdah razdvajati koljena jedno od drugog rastežući traku, ne podizati zdjelicu od tla. Udahom se vratiti u početni položaj. Vježbu izvoditi polako.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 8 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345