Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
![Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba](/site/assets/files/7187/1317817789_613.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 1
Početni položaj
Sjesti bliže rubu stolca. Jedno stopalo postaviti na tlo, a drugim nagaziti na ravnotežni kružić. Dlanove osloniti na struk.
Opis vježbe
Iz početnog položaja podizati se do uspravnog stava. Jednako jako potiskivati podlogu s oba stopala.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345