Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 1

Početni položaj

Sjesti bliže rubu stolca. Jedno stopalo postaviti na tlo, a drugim nagaziti na ravnotežni kružić. Dlanove osloniti na struk.

Opis vježbe

Iz početnog položaja podizati se do uspravnog stava. Jednako jako potiskivati podlogu s oba stopala.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije