Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 2

Početni položaj

Sjesti malo bliže rubu stolca. Oba stopala postaviti na ravnotežne kružiće. Dlanove postaviti na bokove.

Opis vježbe

Iz početnog položaja podizati se do uspravnog stava. Zadržati u ravnotežnom položaju, te vratiti u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije