Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 3

Početni položaj

Objema nogama nagaziti na ravnotežne kružiće. Odručiti te zauzeti ravnotežni položaj.

Opis vježbe

Iz početnog položaja podignuti se visoko na prste, zadržati položaj 3 - 5 sekundi i vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 serije po 10 ponavljanja

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije