Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
![Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba](/site/assets/files/7187/1317817789_613.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 3
Početni položaj
Objema nogama nagaziti na ravnotežne kružiće. Odručiti te zauzeti ravnotežni položaj.
Opis vježbe
Iz početnog položaja podignuti se visoko na prste, zadržati položaj 3 - 5 sekundi i vratiti se u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 serije po 10 ponavljanja
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345