Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 5

Početni položaj

Nagaziti objema nogama na ravnotežne kružiće, dlanove postaviti na bokove.

Opis vježbe

Iz početne pozicije desnom odnožiti i zadržati ravnotežni položaj 3 - 5 sekundi, vratiti u početni položaj. Isto ponoviti lijevom.

Izvođenje vježbe

2 serije po 10 ponavljanja svakom nogom

         

Vitashop

Najnovije

Najčitanije