Profesorica i pravnica osmislile programe vježbanja koji su terapija za tijelo i duh

Živimo u svijetu u kojem većina ljudi mora odabrati svoje zanimanje ili struku već krajem osnovne škole, odnosno odabirom srednje škole i daljnjeg školovanja u ranim 20-ima. No neki ljudi malo kasnije shvate što zapravo žele raditi, neki otkriju svoj pravi životni poziv i u srednjim godinama, ali nije neobično ni u starijoj dobi odlučiti baviti se nečim što nas zanima više nego nešto s čime smo se bavili tijekom cijelog života.

Promjena profesije nešto je na što se odlučuju mnogi, a u modernom svijetu događaju se i drastične promjene, primjerice promjena profesija koje su na prvu sasvim različite i nespojive. Anja Jelena Krajcer i Tatjana Pavlic Blažon iz Čakovca primjer su žena koje su se školovale za jedno zanimanje da bi se danas bavile nečim što ih potpuno ispunjava.

Anja je vlasnica studija Hara koji je otvorila nakon završene škole za shiatsu praktičara, a čija ponuda danas uključuje shiatsu tretmane, holističku rekreaciju za žene, do-in vježbe, ashtanga jogu, posturalnu terapiju kao i tretmane energetskog iscjeljivanja.

"Nakon nekoliko godina provedenih u srednjim školama kao prof. hrvatskog jezika, što je moja osnovna profesija, shvatila sam da je to nešto što ne želim raditi do kraja svog radnog vijeka. Mene je uvijek motiviralo pomaganje ljudima i bila sam senzibilizirana za probleme drugih. Također me privlačila alternativna medicina, u to vrijeme najviše ajurveda. Isto tako nikad nisam robovala konvencijama pa sam, uz neodobravanje bliže okoline dala otkaz u školi i otišla na uvodni shiatsu tečaj u Zagreb, iako sam do tada samo čula za shiatsu. Zaintrigirao me holistički pristup i poveznica s tradicionalnom kineskom medicinom", priča Anja koja je nakon toga, 2013. godine odlučila upisati trogodišnju edukaciju u sklopu Shiatsu škole Hrvatska.

Početni plan bio je pružiti shiatsu tretmane, no kako je obnovila prijateljstvo s Tatjanom s kojom je osnovala studio, brzo se rodila ideja o pokretanju DO-IN vježbi, koje je Anja bila osposobljena voditi nakon shiatsu edukacije, a Tatjana je trening završavala vođenom meditacijom, jer je već tada imala puno osobnog iskustva na tom području.

"Najprije smo imale grupicu od troje ljudi prvih godinu dana, a onda je ta grupa počela rasti, istodobno smo počele raditi koncept za još neke programe vježbanja. Dalje smo se educirale, ja u području posturalne terapije i yin joge, Tatjana u yin jogi i tako smo rasle mi, a rastao je i naš studio", priča Anja.

Po struci pravnica koja već godinama radi u javnom bilježništvu, Tatjana kaže da joj je rad u studiju savršena protuteža radnom danu provedenom u uredu. "U studiju se mogu više posvetiti svom duhu i tijelu, a ujedno u tome pomažem i drugima. Sve se godinama nekako samo nadovezivalo na sebe, od radionica koje sam polazila isključivo radi sebe, svoje osobne prakse, do toga da je stečeno znanje kroz razne edukacije upotrijebljeno u radu s drugima. Za mene nikada odluka nije počela s mišlju da se educiram radi drugih, već radi sebe. Ispalo je da je prirodan slijed i bogatstvo sakupljenog znanja: moći ga podijeliti. Podijeliti s drugima ono što i meni samoj donosi zdravlje, fizičku i duhovnu dobrobit nešto je što i mene ispunjava i donosi mi neizmjerno zadovoljstvo nakon sata provedenog s drugima. Dugogodišnji sam meditant i moći drugima prenijeti barem djelić iskustva uranjanja u tišinu absoluta, sebstva, Izvora ili kako god to nazivali čini moj poziv da to radim još dragocjenijim", kaže.

• Čitajte kolumne Tatjane Pavlic Blažon

Terapeutski pristup vježbanju: joga, DO-IN, posturalne vježbe, rekreacija za starije

Nakon studija u Čakovcu, prošlog ljeta otvorile su studio i u Varaždinu, a Anja objašnjava da su više orijentirane na terapeutski pristup i žele svojim polaznicima pružiti cjelovit doživljaj, tako da se nakon njiihovog sata osjećaju bolje fizički, psihički i emocionalno.

"Vjerujem da privlačimo određeni profil ljudi koji su otvoreniji za takvu vrstu rada na sebi, no isto tako smatram da svi koji su u toj ili sličnoj branši mogu privući svoju klijentelu jer svi imamo različite afinitete i potrebe", kaže, ali i priznaje da je njihov studio jedinstven na ovom području i definitivno nude nešto novo i “egzotično”.

"Mislim da je yin joga odlična protuteža modernom, ubrzanom načinu života jer nam nudi odmak u smislu refleksije, vraćanja u sadašnji trenutak, energiziranja organizma, ali i relaksacije. Po mom osobnom mišljenju bilo bi super kombinirati yin jogu s nekom više yang aktivnošću. DO-IN vježbe su u biti primjena shiatsua na samima sebi, a podrazumijevaju u prvom redu automasažu pomoću koje pokrećemo i balansiramo energiju. Posturalne vježbe provlačimo kroz sve naše satove jer rada na pravilnom držanju nikad dosta. U biti, da sumiramo priču o programima koje nudimo, svi naši satovi su kombinacija koja obuhvaća i vježbe disanja, fizičke vježbe, energetske vježbe, meditaciju, dakle jedan holistički trening. Izuzetak je ashtanga joga koju imamo u Varaždinu koja predstavlja dinamičan stil, a asane (joga položaji) se izvode po točno određenom redoslijedu", objašnjava Anja i dodaje da vježbe koje rade mogu pratiti i potpuni početnici, kao i napredniji vježbači jer svatko radi u svom ritmu, dok tretmane može primiti bilo tko, uključujući i bolesne, osobe s invaliditetom i djecu.

Njihovi klijenti su većinom žene od oko 25 godina na više, uključujući i one starije od 60 koje su se uključile u grupu rekreacije za žene i već godinama zadovoljno vježbaju. I muškarci vježbaju, ali ih je puno više na shiatsu terapijama. Anja kaže da je odaziv na rekreaciju za starije jako dobar: „Neke od tih žena nikada prije nisu ozbiljnije vježbale, no odlično su napredovale s vremenom. Naši treninzi nisu agresivni i uvijek naglašavamo važnost osluškivanja vlastitog tijela. Također razvijamo svijest o vlastitoj posturi, držanju tijela i korigiranja istog, zatim svijest o dahu, kao i o vlastitim emocijama, mislima… Najveća nagrada mi je kad ljudi kažu da se osjećaju bolje, da im se kronični bolovi povlače, da imaju više energije i entuzijazma za svakodnevne aktivnosti…onda znam da radimo dobre stvari i to me motivira na daljnji rad“.

Kreiramo vježbe koje osoba može raditi sama: ljudi trebaju alate kako si pomoći

Tatjana radi vježbe s energijom kroz tzv. 1 na 1 sate u kojima se može posvetiti individualnim potrebama pojedinca. „Polazi se od problema koji osoba ima i u suradnji sa mnom kreiraju se vježbe koje pojedinac može raditi sam u svoje slobodno vrijeme. To je zapravo ono što i najviše treba ljudima. Ljudi trebaju prave alate kako si pomoći, ali naravno i preuzeti vlastitu odgovornost, primjenjivati ih, jer terapeut je samo podrška. Sve više nastaje potražnja za tim tipom terapija, ljudi, pogotovo mlađe generacije postaju sve više svjesniji, a ja kao terapeut zaista nisam u stanju biti uvijek pored kada osobi „zaškripi“ jer je i moj osobni dan je pun obveza i izazova te se i ja sama najprije i na prvom mjestu moram posvetiti vlastitom uravnoteženju kako bih svoje najbolje mogla dati klijentu u vremenu provedenom s njime. Moja osobna, redovna duhovna praksa je strana posla koju mnogi ne vide, baza za sve ostalo“, kaže i objašnjava da su grupne meditacije način na kako se odjednom može raditi s većim brojem ljudi.

„Ujedno sam i energetski iscjelitelj te često puta u svoje meditacije ukomponiram i elemente tog znanja tako da se na grupne meditaciji na mom satu može gledati kao na vrstu iscjeliteljskog tretmana.“

• Energetska medicina: Djeluje li i može li poboljšati naš život?

Tatjana nam je odgovorila i na pitanje što misli o tome okreće li se u današnje vrijeme sve više ljudi meditaciji, bioenergiji ili slično. „Mislim da se u današnje vrijeme mnogi ljudi traže. Traže primarno kako se osloboditi stresa, a onda to postići na brzaka. Čuju da je meditacija nešto što bi im pomoglo pa probaju, pa brzo, prebrzo odustanu. Govorim o prosječnoj osobi koja u brzom društvu koje je takvo kakvo je, traži i brzi fix, nema vremena za naučavanje kako. Tada u njihovu korist može ići to što su se obratili na pravo mjesto, gdje postoje ljudi koji već imaju potrebno znanje", kaže, ali i dodaje da s druge strane, u vremenima u kojim živimo, postoje tzv. „trendovi“ koji ljude čine sve otvorenijima do sada nazivanoj alternativi u liječenju i duhovnosti.

Svatko može naučiti samoiscjeljivati se

"Granice između alopatske i holističke medicine se polako ruše kao i enigma djelovanja bioenergije, a čemu je zapravo pridonijela i sama znanost, tj. znanstvena istraživanja“, kaže te ističe da se klijent želi dobro osjećati, da ga ne boli, dobro spavati, otpustiti stalan osjećaj pritiska koji donosi suvremeni život.

„Kada klijent prestane biti fokusiran na takve probleme, tek tada može spoznati obrasce koji su ga doveli do određenog stanja i krenuti s radom na sebi. Za osobe koje imaju takvu težnju, korak dalje je pomoć u unaprjeđenju vlastite duhovne prakse i čišćenje energetskih kanala u tu svrhu", objašnjava.

• Vježbe energijom i solarni pleksus: kako otpustiti ono što nas iscrpljuje

Također, Tatjana smatra da se svatko može naučiti samoiscjeljivati se. „Samoiscjeljivanje kao prva pomoć ne mora biti složeno te dolazi nam prirodno. Sjetite se situacije, kada se udarimo pa stavimo ruke na bolno mjesto ili kad nas boli glava pa ruke same posežu prema bolnom mjestu. Staviti pažnju i dodir na mjesto boli je samoiscjeljivanje. Pažnja s kojom to činimo i energija, njena kakvoća mijenja sve. Ako svojoj boli pristupimo svjesno nježno, brižno i s ljubavlju, to je kvaliteta energije koju usmjeravamo prema sebi. Shvaćate? Samim tim činom ste učinili vibracionu razliku, nasuprot primjeru da ste svojoj boli pristupili bilo negiranjem, odbacivanjem, blokiranjem, frustracijom, negodovanjem ili ljutnjom. To je rad s energijom.", kaže i pojašnjava da u njenom primjeru samoiscjeljivanje se uči time da učimo o sebi.

"Ono što ne možete prepoznati na sebi, ne možete ni na drugima. Sebe morate učiniti receptivnima i protočnima kroz praksu meditacije jer tada naš čisti duh može doći do izražaja. Znam da je takvo što mnogima apstraktno, ali pojednostavljeno: uči o sebi i posveti se svom duhu! Polažite s ljubavlju dlanove na svoje tijelo, prema svojim organima, sustavima, usmjeravajte im kvalitetu energije kakvu trebaju kako bi ozdravili."

Uvijek smo naginjale zdravom životu

Anja i Tatjana i privatno su zaljubljenice u zdrav život pa smo ih pitali jesu li oduvijek bile takve i što za njih znači zdrav život. „Mediji su godinama valorizirali samo fizički aspekt, ističući skladna tijela na svojim naslovnicama, sve više njegujući površni pristup čovjeku baziran samo na izgledu. O psihi se malo pričalo, a istovremeno nam je moderan način života donosio sve veću otuđenost te sve više popratnih emocionalnih problema poput tjeskobe, napadaja panike, depresije… Vjerojatno je zato i porastao zadnjih godina interes za holističke prakse koje gledaju i tretiraju čovjeka kao cjelinu, a fizičko tijelo kao neodvojivo od psihe, misli i emocija“, objašnjava Anja, a za sebe kaže da je uvijek naginjala zdravom načinu života i zdravoj prehrani.

„Uz baku koja je imala svoj vrt, domaća jaja i meso te brala ljekovito bilje naučila sam cijeniti prirodno uzgojenu hranu i puninu njezina okusa. Što se tiče vježbanja, intenzivnije sam počela vježbati jogu i pilates body tehniku za vrijeme studiranja i tek tada sam ustvari postala svjesna svog tijela na taj način.“

A i Tatjana kaže da je za nju, osim onog što klasično podrazumijevamo pod zdrav život (prehrana, kretanje, zdravi obrasci življenja i sreće), zdrav život znači da ima dovoljno snage, a time i slobode voditi život kakav želi i ostvariti ono što želi, a u čemu je u bolesti osoba mnogostruko osakaćena. „Manje-više sam tako živjela od malena, jedino što moji roditelji nisu znali toliko o prehrani kao što mi znamo danas, a nisu ni morali jer su odrasli na selu, dok smo mi ipak odrasli u razdoblju konzumerizma gdje je sve lako i brzo dostupno te je potrebno uključiti veću pažnju i zdrav razum pri kupnji namirnica“.

Anja kaže da se ne može reći da je oduvijek pobornica zdravog života, ali sada, uz posao kojim se bavi, smatra da bi bilo nemoguće živjeti nezdravo jer ne bi imala što ponuditi klijetima, a i sama bi se brzo potrošila. „Iako ne živim spartanski, pokušavam se ne opterećivati sa svakom sitnicom, još uvijek si priuštim povremeni izlazak i smatram da je najvažnije pronaći osobni balans", dodaje.

Za kraj smo naše sugovornice pitali što za njih znači osobni razvoj pa tako Anja objašnjava da je za nju osobni razvoj cjeloživotni proces pun uspona i padova. "S vremenom sam također shvatila da se možemo razvijati jedino u korelaciji s drugima, a nikako izolirano. Bitno je svakodnevno raditi pa makar i mikropromjene na bolje, ali isto tako se ne osuđivati ako posrnemo", zaključuje dok za Tatjanu osobni razvoj znači primati mudrost životnih situacija, a koje nisu uvijek ugodne i onakve kakve bismo mi htjeli.

Studio Hara možete pronaći na Facebook stranicama Studio Hara Čakovec i Studio Hara Varaždin.