Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
![Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu](/site/assets/files/9513/1361528456_440.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Podizanje nogu
Lezite na leđa, glava i vrat opušteni, a ruke na podu u blizini stražnjice. Vaše noge trebaju biti ravne na podu. Koristite donje trbušne mišiće da podignete koljena prema rebrima, a zatim polako vratite noge natrag na početni položaj. Kada noge lagano dodirnu pod, ponovite. Učinite 12 ponavljanja.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345