Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
![Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu](/site/assets/files/9513/1361528456_440.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Tricepsi
Stanite s koljenima lagano savijenim u širini ramena. Sagnite se tako da su leđa gotovo paralelna s podom. Laktovi neka budu pod kutem od oko 90 stupnjeva, odmah iznad razine leđa. To je početni položaj. Produžite podlaktice unatrag, ruke trebaju biti paralelne s podom. Ostanite u tom položaju par sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10 do 12 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345