Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
  • Objavljeno: Subota, 15.05.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Tricepsi

Stanite s koljenima lagano savijenim u širini ramena. Sagnite se tako da su leđa gotovo paralelna s podom. Laktovi neka budu pod kutem od oko 90 stupnjeva, odmah iznad razine leđa. To je početni položaj. Produžite podlaktice unatrag, ruke trebaju biti paralelne s podom. Ostanite u tom položaju par sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10 do 12 puta.

tricepsi.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije