Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Kategorija: Sport i rekreacija
Tricepsi
Stanite s koljenima lagano savijenim u širini ramena. Sagnite se tako da su leđa gotovo paralelna s podom. Laktovi neka budu pod kutem od oko 90 stupnjeva, odmah iznad razine leđa. To je početni položaj. Produžite podlaktice unatrag, ruke trebaju biti paralelne s podom. Ostanite u tom položaju par sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10 do 12 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica
40 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345