Trening koji oslobađa od stresa!

Trening koji oslobađa od stresa!

Trening koji oslobađa od stresa!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 08.04.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Sport i rekreacija

Vježba za mišiće gornjeg dijela leđa i bedra

Isteže mišiće ramena, donjeg dijela leđa i kukova.

Stanite tako da su stopala u ravnini s kukovima i spustite se prema naprijed s lijevom nogom. Lijevo koljeno mora ostati u ravnini s gležnjem. Podignite ruke iznad glave, dlanove okrenite jedan prema drugome. Zadržite položaj 20 sekundi i ponovite s drugom nogom.

iskorak_20s_20rukama_20u_20zraku.jpg

Vratite se u početni položaj tako da su koljena lagano savijena. Spuštajte trup koliko god možete i rukama primite rame suprotne strane (desna ruka - lijevo rame, lijeva ruka - desno rame). Zadržite položaj 20 do 30 sekundi.

sagibanje.jpg

Autor: CentarZdravlja, slike preuzete s fitnessmagazine.com
Vitashop
Zoflora - Lavanda
-10%

VECTOR - usisavač s vodenim filterom
179,99 €
199,99 €

Akcija!! Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-17%

Bio-Kult, 60 kapsula
16,06 €
19,24 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
Immun44 sirup

Immun44 sirup
17,94 €

Tekući dodatak prehrani sadrži fitoekstrakte,

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml

Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
21,49 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-36%

Big Boy - ergonomska stolica
699,00 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije