Trening koji oslobađa od stresa!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za mišiće ramena, leđa i trbuh
Zauzmite položaj za sklekove. Dlanovi i podlaktice trebaju biti na podu tako da su ruke u ravnini s ramenima, a dlanovi paralelni. Noge ispružite tako da tijelo oblikuje ravnu liniju od stopala do glave. Zadržite položaj 30 sekundi i cijelo vrijeme mišiće trbuha držite zategnutima.
Spustite tijelo na pod i trup podignite od poda. Zadržite položaj 30 sekundi.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345