Trening koji oslobađa od stresa!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za mišiće ramena, ruke i trbuh
Legnite na lijevu stranu. Laktove stavite na pod, neka budu u ravnini s ramenima. Desnu ruku ispružite prema stropu, desno stopalo stavite ispred lijevog. Podignite kukove i oslonite se na podlakticu i rub stopala. Zadržite položaj 20 sekundi.
Spustite kukove na pod i podignite ruku iznad glave. Zadržite položaj 20 sekundi. Zamijenite strane i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345