Trening koji oslobađa od stresa!
![Trening koji oslobađa od stresa!](/site/assets/files/11346/1365154981_841.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za mišiće ramena, ruke i trbuh
Legnite na lijevu stranu. Laktove stavite na pod, neka budu u ravnini s ramenima. Desnu ruku ispružite prema stropu, desno stopalo stavite ispred lijevog. Podignite kukove i oslonite se na podlakticu i rub stopala. Zadržite položaj 20 sekundi.
Spustite kukove na pod i podignite ruku iznad glave. Zadržite položaj 20 sekundi. Zamijenite strane i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345