Trening za jačanje donjeg dijela leđa
![Trening za jačanje donjeg dijela leđa](/site/assets/files/37305/vjezba91.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za leđa, kukove, kvadricepse i stražnjicu
Stanite tako da su stopala u ravnini s kukovima. Uzmite koš za smeće. U njega stavite bučicu i stavite ga iza desnog stopala. Okrenite se udesno i u isto vrijeme čučnite i podignite koš za smeće.
Stanite uspravno i koš za smeće stavite u ravninu sa strukom. Okrenite se i čučnite kako biste koš stavili iza lijevog stopala. Stanite uspravno. Ovo je jedno ponavljanje.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345