Trening za jačanje donjeg dijela leđa
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za leđa, ramena i prsa
Stanite na sve četiri. Sjednite na pete, a ruke ispružite prema naprijed.
Podignite glavu i rukama odignite trup od poda. Zadržite položaj 1 do 4 sekunde. Vratite se tako da prvo spustite ruke, pa prsa, savijete koljena i podignete kukove.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345