Trening za jačanje donjeg dijela leđa

Trening za jačanje donjeg dijela leđa

Trening za jačanje donjeg dijela leđa
  • Objavljeno: Nedjelja, 03.01.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za leđa, ramena i prsa

Stanite na sve četiri. Sjednite na pete, a ruke ispružite prema naprijed.

Podignite glavu i rukama odignite trup od poda. Zadržite položaj 1 do 4 sekunde. Vratite se tako da prvo spustite ruke, pa prsa, savijete koljena i podignete kukove.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije