Trening za ravan trbuh
![Trening za ravan trbuh](/site/assets/files/11520/1377250071_540.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 3
Minute 4:00-6:00
Sjednite na pod, ispružite noge ispred tijela, a koljena lagano savijte.
Uzmite bučice u obje ruke i ispružite ih. Polako se savijte unatrag, a trup okrenite u lijevo. Bučicu spuštajte prema lijevom kuku. Odmah se okrenite u desnu stranu. Kralježnicu držite ravnom, a mišiće trbuha zategnite. Nastavite izmjenjivati strane i napravite 8 do 10 ponavljanja sa svakom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kimchi
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345