Trening za ravan trbuh

Trening za ravan trbuh

Trening za ravan trbuh
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 26.08.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 3

Minute 4:00-6:00

Sjednite na pod, ispružite noge ispred tijela, a koljena lagano savijte.

Uzmite bučice u obje ruke i ispružite ih. Polako se savijte unatrag, a trup okrenite u lijevo. Bučicu spuštajte prema lijevom kuku. Odmah se okrenite u desnu stranu. Kralježnicu držite ravnom, a mišiće trbuha zategnite. Nastavite izmjenjivati strane i napravite 8 do 10 ponavljanja sa svakom stranom.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije