Trening za ravan trbuh
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 3
Minute 4:00-6:00
Sjednite na pod, ispružite noge ispred tijela, a koljena lagano savijte.
Uzmite bučice u obje ruke i ispružite ih. Polako se savijte unatrag, a trup okrenite u lijevo. Bučicu spuštajte prema lijevom kuku. Odmah se okrenite u desnu stranu. Kralježnicu držite ravnom, a mišiće trbuha zategnite. Nastavite izmjenjivati strane i napravite 8 do 10 ponavljanja sa svakom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345