Trening za seksi stražnjicu
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 3
Stanite na desnu nogu, lijevo koljeno savijte i podignite nekoliko centimetara od poda ispred tijela. Leđa držite uspravno. Polako sjedajte i savijte desno koljeno pod kutom od 45°. Zaustavite se, oslonite se na desnu petu i podignite se. Napravite sva ponavljanja pa zamijenite strane.
Teži pokret
Radite vježbu s bučicama u obje ruke.
Lakši pokret
Odmorite lijevo stopalo na podu i, ako je potrebno, koristite stolac za lakše održavanje ravnoteže.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345