Učvrstite cijelo tijelu u samo 20 minuta vježbanja
![Učvrstite cijelo tijelu u samo 20 minuta vježbanja](/site/assets/files/11353/1365768301_326.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Tricepsi i trbušni mišići
Stavite bosu loptu na pod. Dlanove stavite na loptu iza kukova tako da su prsti okrenuti prema naprijed. Učvrstite ruke i podignite kukove. Podižite desnu ruku i lijevu nogu nekoliko centimetara od poda. Zadržite položaj 1 sekundu, a zatim ponovite isto s drugom stranom. Napravite 3 seta od 20 ponavljanja, a između setova odmarajte oko 30 sekundi.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345