Učvrstite i zategnite trbuh ovim super vježbama!
![Učvrstite i zategnite trbuh ovim super vježbama!](/site/assets/files/11368/1366970095_613.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za donji dio trbuha i struk
Legnite na leđa i oslonite se na laktove. Stavite ruke ispod kukova kako bi podržali donji dio leđa. Podignite noge, savijte desnu nogu, a ispružite lijevu. Tijelo treba poprimiti oblik slova V.
Držite desnu nogu savijenu u koljenu. Spustite obje noge nekoliko centimetara od poda, zatim ih ponovno podignite. Polako izvodite vježbu 30 sekundi, zatim zamijenite strane i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345