Učvrstite i zategnite trbuh ovim super vježbama!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za donji dio trbuha i struk
Legnite na leđa i oslonite se na laktove. Stavite ruke ispod kukova kako bi podržali donji dio leđa. Podignite noge, savijte desnu nogu, a ispružite lijevu. Tijelo treba poprimiti oblik slova V.
Držite desnu nogu savijenu u koljenu. Spustite obje noge nekoliko centimetara od poda, zatim ih ponovno podignite. Polako izvodite vježbu 30 sekundi, zatim zamijenite strane i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345