Učvrstite i zategnite trbuh ovim super vježbama!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za struk, leđa, kukove i ramena
Oslonite se na lijevi lakat. Lakat mora biti točno ispod ramena. Ispružite desnu ruku i podignite desnu nogu. Lijevu nogu savijte i držite na tlu.
Spustite kukove za nekoliko centimetara, zatim ih podignite. Polagano ponavljajte vježbu oko 30 sekundi, zamijenite strane i ponovite isto s drugom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345