Učvrstite tijelo i relaksirajte živce uz Soft Drill!
Što povezuje pilates i borilačke sportove?
U pilates tehnici inzistira se na potpunoj kontroli pokreta. U svakom trenutku trebate biti svjesni položaja tijela. Pilatesom učimo kako dobro držanje održavati u svakodnevnom životu. Nikako ne treba zaboraviti da je apsolutna kontrola pokreta upravo ključna zajednička točka između pilatesa i borilačkih sportova.
Kombiniranjem pilates elemenata s elementima borilačkih sportova postiže se viši stupanj dinamike vježbanja, aktivira se veći broj mišićnih skupina uključenih u izvođenje vježbe, a samim time i trening je intenzivniji i zanimljiviji. Potpuna kontrola pokreta očekuje se u svim borilačkim sportovima, ali i u pilatesu. Naglasak na jačanje muskulature trupa također je dodirna točka između borilačkih sportova i pilatesa. U borilačkim sportovima snažan trup bitan je kod održavanja ravnoteže tokom dinamičkih zadataka, a u pilatesu jačanje muskulature trupa pridonosi dobrom držanju.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345