Vježbajte prema svojim potrebama
Kategorija: Sport i rekreacija
Poboljšanje cjelokupnog zdravlja
Joga
Prije nego se odlučite za jogu, upoznajte se sa svim vrstama joge. Joga nije osmišljena za sagorijevanje masti. Čak i tipovi intenzivnije joge sagorijevaju tek 300 kalorija u jednom satu. Što se tiče fleksibilnosti, držanja, održavanja ravnoteže i mentalnog zdravlja, joga je savršena. Ako ste jedna od onih osoba koje cijele dane provode sjedeći, joga je nešto što svi stručnjaci preporučuju.
Jedan sat joge umjerenog intenziteta će sagorjeti oko 166 kalorija kod osoba koje su teške oko 63 kilograma.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
![Kroketi od batata]()
Kroketi od batata
40 min12345 -
Recept tjedna
![Namaz od cikle i feta sira]()
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept mjeseca
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345
