Vježbajte prema svojim potrebama

Vježbajte prema svojim potrebama

Vježbajte prema svojim potrebama
  • Objavljeno: Četvrtak, 04.04.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Poboljšanje cjelokupnog zdravlja

Joga

Prije nego se odlučite za jogu, upoznajte se sa svim vrstama joge. Joga nije osmišljena za sagorijevanje masti. Čak i tipovi intenzivnije joge sagorijevaju tek 300 kalorija u jednom satu. Što se tiče fleksibilnosti, držanja, održavanja ravnoteže i mentalnog zdravlja, joga je savršena. Ako ste jedna od onih osoba koje cijele dane provode sjedeći, joga je nešto što svi stručnjaci preporučuju.

Jedan sat joge umjerenog intenziteta će sagorjeti oko 166 kalorija kod osoba koje su teške oko 63 kilograma.

 

 

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije