Vježbanjem do čvrstog tijela

Kategorija: Sport i rekreacija
Planinarenje
Zauzmite položaju za sklek s rukama i tijelom u potpunosti ravnima. Podignite desnu nogu od poda i polako podignite koljeno što bliže desnom laktu što je više moguće, bez pomicanja donjeg dijela leđa. Vratite se na početni položaj. To je jedno ponavljanje. Ponovite s drugom nogom, i nastavite naizmjenično ponavljati dok ne napravite 25 ponavljanja na svakoj strani.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kroketi od batata
40 min12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345