Vježbanjem do čvrstog tijela

Kategorija: Sport i rekreacija
Podizanje ruke
Držite bućicu u desnoj ruci. Spustite kukove i koljena u čučanj. U jednom pokretu, savijte ruke, podignite lakat visoko koliko možete, i pokušajte podići bučicu prema stropu što je brže moguće. Dopustite da se podlaktica okrene prema gore i natrag iz zamaha, dok je ruka ravna, a dlan okrenut prema naprijed. Vratite se na početak. To je jedno ponavljanje. Napravite 20 ponavljanja, a zatim ponovite s drugom rukom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kroketi od batata
40 min12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345