Vježbe istezanja u službi zdravlja
![Vježbe istezanja u službi zdravlja](/site/assets/files/11831/1400673010_239.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Početni položaj: sjednite, jedna noga je pružena dok je druga pogrčena. Napravite otklon trupom u stranu pružene noge. Uzručite rukom na strani pogrčene noge.
Opis vježbe: prijateljica potiskuje našu ruku koja je u uzručenju i tako nam pomaže da napravimo veći otklon i zadržimo ga.
Funkcija vježbe: istezanje kosih trbušnih i leđnih mišića.
Broj ponavljanja: 3 u svaku stranu.
Trajanje ponavljanja: 15-20 sekundi
Pauza između ponavljanja: 15 sekundi.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345