Vježbe istezanja u službi zdravlja
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Početni položaj: sjednite, jedna noga je pružena dok je druga pogrčena. Napravite otklon trupom u stranu pružene noge. Uzručite rukom na strani pogrčene noge.
Opis vježbe: prijateljica potiskuje našu ruku koja je u uzručenju i tako nam pomaže da napravimo veći otklon i zadržimo ga.
Funkcija vježbe: istezanje kosih trbušnih i leđnih mišića.
Broj ponavljanja: 3 u svaku stranu.
Trajanje ponavljanja: 15-20 sekundi
Pauza između ponavljanja: 15 sekundi.
Najnovije
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 18. ožujka: Željezna pluća - Spasitelj u borbi protiv dječje paralize
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 17. ožujka: Zeleno slavlje s oprezom – Sveti Patrik i moderna tradicija
-
testeraj Muči vas herpes na usnama? Isprobali smo serum koji brzo djeluje, a imamo pakete i za vas!
Najčitanije
-
Recept dana
![Zobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija]()
Zobene pahuljice s bananom i maslacem od...
15 min12345 -
Recept tjedna
![Salata od špinata i slanine: Savršen spoj okusa i zdravlja]()
Salata od špinata i slanine: Savršen spoj...
30 min12345 -
Recept mjeseca
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345
