Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 1

Početni položaj

Uspravan stav. Nagaziti na ravnotežni kružić u širini bokova. Ruke u uzručenju.

Opis vježbe

Iz početnog položaja uspravna stava, leđa ravna, prekloniti se i zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde. Vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije