Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 3

Početni položaj

Sjesti na ravnotežni kružić rukama oslonjeni o tlo. Leđa ravna. Noge ispružene sunožno odići od tla u prednoženju.

Opis vježbe

Iz početnog položaja raširiti obje noge. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde. Vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 8 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije