Vježbe snage i stabilnosti trupa
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 3
Početni položaj
Sjesti na ravnotežni kružić rukama oslonjeni o tlo. Leđa ravna. Noge ispružene sunožno odići od tla u prednoženju.
Opis vježbe
Iz početnog položaja raširiti obje noge. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde. Vratiti se u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 8 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345