Vježbe snage i stabilnosti trupa
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 7
Početni položaj
Uspravan stav. Leđa ravna. Nagaziti na ravnotežni kružić u širini bokova. Rukama u uzručenju primiti gumenu traku.
Opis vježbe
Iz početnog položaja uspravnog stava otklonimo se u desnu stranu. Istodobno raširiti rukama gumenu traku. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde i vratiti se u početni položaj. Isto ponoviti i u drugu stranu.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345