Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa

Vježbe snage i stabilnosti trupa
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 7

Početni položaj

Uspravan stav. Leđa ravna. Nagaziti na ravnotežni kružić u širini bokova. Rukama u uzručenju primiti gumenu traku.

Opis vježbe

Iz početnog položaja uspravnog stava otklonimo se u desnu stranu. Istodobno raširiti rukama gumenu traku. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde i vratiti se u početni položaj. Isto ponoviti i u drugu stranu.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

         

Vitashop

Najnovije

Najčitanije